温在成 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

温在成屏東
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10.0 km | 00:54:12 | 05:25/km

日期: 2014-04-10 18:04 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 05'31" / 05'10" / 05'19" / 05'30" / 05'21" / 05'10" / 05'49" / 05'10" / 05'21" / 136'40" /

4月累積里程 : 189.70 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1636.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃義峯, 林鴻鎮和其他 18 人說推

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觀看另 8 則留言

蘇坤成亭安都可以涼亭，我們都很低速，當成旅遊。

2014-04-15 09:17 ·

温在成呵呵～好啦！有團練再通知我，手機0953204928

2014-04-15 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'31"	00:10'41"
3	05'10"	00:15'51"
4	05'19"	00:21'10"
5	05'30"	00:26'40"
6	05'21"	00:32'01"
7	05'10"	00:37'11"
8	05'49"	00:43'00"
9	05'10"	00:48'10"
10	05'21"	00:53'31"
10.1	08'28"	00:54'12"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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