3.0 km | 01:02:22 | 20:39/km日期: 2018-11-11 23:57 - 天氣: 熱的不正常的冬天(晴) - 平均心率: 95 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 51'59" / 22'13" / 23'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:03'37" (+48'24") | 19 / 19 |
| 2 | | 32'51" (+17'38") | 1 / 20 |
| 3 | | 15'13" | 1000 / 1020 |
| 4 | | 22'24" (+07'11") | 1000 / 2020 |
| 5 | | 23'26" (+08'13") | 1000 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 51'59" | 00:51'59" |
| 2 | 22'13" | 01:14'12" |
| 3 | 23'46" | 01:37'58" |
| 3.0 | 02'40" | 01:38'02" |
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