黃世賢 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.5 km | 05:11:17 | 56:11/km

日期: 2018-11-13 03:40 - 總爬升: 540 m - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 57'54" / 62'01" / 81'22" / 58'08" / 36'02" / 28'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'05"

(58'05")

58'05" (+22'03")

1000 / 1000

2

01:02'01"

(02:00'06")

01:02'01" (+25'59")

1000 / 2000

3

01:21'22"

(03:21'28")

01:21'22" (+45'20")

1000 / 3000

4

58'08"

(04:19'36")

58'08" (+22'06")

1000 / 4000

5

36'02"

(04:55'38")

36'02"

1000 / 5000

6

15'38"

(05:11'17")

29'04"

537 / 5537

嘉義

黃世賢

·

玉山登頂

11月累積里程 : 125.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

五峯, 黃宣宣和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

懷文好讚啊!

2018-11-14 12:44 ·

1 個人推

Alice 哇恭喜登頂成功！

2018-11-17 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'54"	00:57'54"
2	62'01"	01:59'55"
3	81'22"	03:21'17"
4	58'08"	04:19'25"
5	36'02"	04:55'27"
5.5	29'05"	05:11'06"

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