山羊 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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6.2 km | 00:36:44 | 05:55/km

日期: 2018-11-12 19:47 - 地點: 公園 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6518 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'39" / 05'50" / 06'07" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'11")

1000 / 1000

177 / 97

2

05'45"

(11'31")

05'44" (+00'10")

1001 / 2002

180 / 96

3

05'54"

(17'25")

05'52" (+00'18")

1005 / 3007

182 / 93

4

05'35"

(23'00")

05'34"

1001 / 4009

181 / 98

5

06'06"

(29'06")

06'04" (+00'30")

1003 / 5012

176 / 93

展開計圈分析

明日要出遊！隨意慢慢跑~

11月累積里程 : 107.41 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 2 則留言

Diana Lin 午安好。路跑舒心。謝謝您因有早起習慣。

2018-11-13 12:58 ·

黃宏仲山羊午安！
運動.快樂🎉

2018-11-13 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'39"	00:23'00"
5	05'50"	00:28'50"
6	06'07"	00:34'57"
6.2	08'49"	00:36'44"

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