5.1 km | 00:39:31 | 07:42/km日期: 2018-11-10 18:53 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 22'55" / 1421'33" / 05'27" / 05'13" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+09'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'18") | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.15 km MIZUNO 皇速2(深藍) 累積 :
1433.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'55" | 00:22'55" |
2 | 1421'33" | 24:04'28" |
3 | 05'27" | 24:09'55" |
4 | 05'13" | 24:15'08" |
5 | 05'17" | 24:20'25" |
5.1 | 05'24" | 24:21'06" |