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    蔡宗哲 台南
    ID 45606
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡宗哲
    2.3 km | 00:13:24 | 05:57/km
    日期: 2018-11-12 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(57)
    Pace: 06'28" / 05'31" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'31"  (12'02")
    		05'31"1000 / 2000
    3
    01'21"  (13'24")
    		05'25" 251 / 2251
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.15 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許勛閔 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'31"00:11'59"
    2.305'26"00:13'21"

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