米文台 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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0.8 km | 00:05:44 | 07:14/km

日期: 2018-11-14 16:15 - 平均心率: 82 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1016 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 405.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 謝宗晉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'14"	00:05'44"

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