3.3 km | 00:30:00 | 09:07/km日期: 2018-11-13 23:01 - 天氣: 下雨天，但明天10%降雨率好天氣喔。 - 平均心率: 102 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'52" / 09'22" / 09'06" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+00'25") | 290 / 3290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 09'22" | 00:18'14" |
| 3 | 09'06" | 00:27'20" |
| 3.3 | 09'18" | 00:30'02" |
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