11.3 km | 00:53:16 | 04:43/km日期: 2018-11-12 18:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1098 Cal - 總步數: 9300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'21" / 05'00" / 05'06" / 04'48" / 04'44" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 04'33" / 04'23" / 04'21" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'58") | 1001 / 1001 | 172 / 108 |
2 | | 05'00" (+00'38") | 1007 / 2009 | 176 / 113 |
3 | | 05'05" (+00'43") | 1009 / 3018 | 173 / 113 |
4 | | 04'45" (+00'23") | 1008 / 4026 | 173 / 121 |
5 | | 04'41" (+00'19") | 1003 / 5030 | 176 / 121 |
6 | | 04'36" (+00'14") | 1003 / 6033 | 173 / 124 |
7 | | 04'32" (+00'10") | 1010 / 7043 | 177 / 124 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 1006 / 8049 | 174 / 125 |
9 | | 04'31" (+00'09") | 1003 / 9053 | 176 / 125 |
10 | | 04'23" (+00'01") | 1003 / 10056 | 175 / 129 |
11 | | 04'22" | 1010 / 11067 | 172 / 132 |
12 | | 03'52" | 284 / 11351 | 167 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.39 km Adidas Adizero Adios 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'00" | 00:10'21" |
3 | 05'06" | 00:15'27" |
4 | 04'48" | 00:20'15" |
5 | 04'44" | 00:24'59" |
6 | 04'35" | 00:29'34" |
7 | 04'34" | 00:34'08" |
8 | 04'35" | 00:38'43" |
9 | 04'33" | 00:43'16" |
10 | 04'23" | 00:47'39" |
11 | 04'21" | 00:52'00" |
11.3 | 04'27" | 00:53'16" |