5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km日期: 2018-11-07 11:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 04'50" / 04'47" / 04'35" / 04'44" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'25" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.85 km 
MIZUNO WAVE CRUISE 12 累積 :
156.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'47" | 00:09'37" |
| 3 | 04'35" | 00:14'12" |
| 4 | 04'44" | 00:18'56" |
| 5 | 04'33" | 00:23'29" |
| 5.0 | 03'53" | 00:23'31" |
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