6.1 km | 00:37:05 | 06:04/km日期: 2018-11-13 15:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'55" / 06'11" / 05'57" / 05'57" / 06'14" / 06'09" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'28") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.53 km nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16510.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'11" | 00:12'06" |
3 | 05'57" | 00:18'03" |
4 | 05'57" | 00:24'00" |
5 | 06'14" | 00:30'14" |
6 | 06'09" | 00:36'23" |
6.1 | 06'21" | 00:37'03" |