5.0 km | 00:22:01 | 04:23/km日期: 2018-11-15 18:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4032 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'33" / 04'30" / 04'20" / 04'20" / 04'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'17") | 1008 / 1008 | 172 / 128 |
2 | | 04'29" (+00'15") | 1003 / 2012 | 180 / 123 |
3 | | 04'19" (+00'05") | 1001 / 3014 | 186 / 123 |
4 | | 04'17" (+00'03") | 1008 / 4022 | 188 / 123 |
5 | | 04'14" | 1001 / 5023 | 188 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'30" | 00:09'03" |
3 | 04'20" | 00:13'23" |
4 | 04'20" | 00:17'43" |
5 | 04'15" | 00:21'58" |
5.0 | 04'51" | 00:22'01" |