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Denny
新北市
ID 184468
58 位追隨者
< 上一篇
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Denny
5.0 km
|
00:21:27
|
04:17/km
最強市民飆5K-新北市5000公尺挑戰賽
官方成績
日期
2018-11-14
成績
00:21:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:17/km
日期:
2018-11-14 20:20
-
地點:
新體
-
天氣:
涼
-
平均心率:
170
-
卡路里:
315 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
22°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'06"
(04'06")
04'06"
1000 / 1000
2
04'08"
(08'14")
04'08" (+00'02")
1000 / 2000
3
04'12"
(12'27")
04'12" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'19"
(16'46")
04'19" (+00'13")
1000 / 4000
5
04'21"
(21'08")
04'21" (+00'15")
1000 / 5000
新北市
D
enny
·
留言
小破PB。第5K腿軟了XD
人工計圈就是準,標準的12.5圈對角線起終點。真的不要再看一些快樂錶以為距離到了就可以自嗨了XD
賽後評分:
好好玩
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
255.82 km
TCX 上傳
| 6 years ago
key man
,
林正義
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Junlian
好快的速度啊!厲害!看到相機還不忘了擺出美美的姿勢!👍
2018-11-15 16:17 ·
1
個人推
Denny
場地離家近,去騙照片的啦,哈哈。
2018-11-15 16:37 ·
Ming Yeh
飆速運動愉快。速度很讚!
2018-11-15 23:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'06"
00:04'06"
2
04'09"
00:08'15"
3
04'12"
00:12'27"
4
04'20"
00:16'47"
5
04'22"
00:21'09"
5.1
03'43"
00:21'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
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