JusTing 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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10.0 km | 01:02:27 | 06:14/km

日期: 2018-11-14 04:54 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'57" / 06'10" / 06'23" / 06'17" / 06'15" / 06'26" / 06'46" / 06'33" / 00'00" /

基本訓練
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ATP首跑

11月累積里程 : 182.96 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 林世旭和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'57"	00:17'29"
4	06'10"	00:23'39"
5	06'23"	00:30'02"
6	06'17"	00:36'19"
7	06'15"	00:42'34"
8	06'26"	00:49'00"
9	06'46"	00:55'46"
10	06'33"	01:02'19"
10.0	141'07"	01:02'29"

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