7.4 km | 00:53:04 | 07:12/km日期: 2018-11-12 15:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 9156 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 05'48" / 07'23" / 09'41" / 06'33" / 07'32" / 06'20" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'34") | 1004 / 1004 | 162 / 84 |
| 2 | | 05'44" | 1006 / 2010 | 165 / 105 |
| 3 | | 08'01" (+02'17") | 1002 / 3013 | 183 / 68 |
| 4 | | 09'20" (+03'36") | 1007 / 4020 | 195 / 54 |
| 5 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 5020 | 165 / 94 |
| 6 | | 07'37" (+01'53") | 1005 / 6026 | 160 / 81 |
| 7 | | 06'16" (+00'32") | 1002 / 7029 | 165 / 96 |
| 8 | | 05'52" (+00'08") | 357 / 7387 | 167 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.38 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1355.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'48" | 00:12'57" |
| 3 | 07'23" | 00:20'20" |
| 4 | 09'41" | 00:30'01" |
| 5 | 06'33" | 00:36'34" |
| 6 | 07'32" | 00:44'06" |
| 7 | 06'20" | 00:50'26" |
| 7.4 | 07'21" | 00:53'04" |
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