虎 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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4.2 km | 00:23:32 | 05:32/km

日期: 2018-11-10 07:33 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'15" / 04'49" / 06'48" / 05'20" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'03")

04'48"

1000 / 2000

3

06'47"

(16'51")

06'47" (+01'59")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'11")

05'20" (+00'32")

1000 / 4000

5

01'20"

(23'32")

05'21" (+00'33")

249 / 4249

11月累積里程 : 66.26 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 999.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'49"	00:10'04"
3	06'48"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
4.2	05'24"	00:23'33"

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