許良全 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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1300 m | 00:45:00 | 03:27/100m

日期: 2014-04-12 16:56 - 地點: 彰北abc - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 687 Cal

騎完自行車想說今天那麼熱到游泳池泡泡水剛下水太冷了游100m就聽下來第二躺游了200m覺得背部酸酸的在休息一下可能因為水溫還沒適應.第三躺終於可以游1000m花了35分然後就去spa池輕鬆一下就遇到英凱也在泡水

4月累積里程 : 1.90 km

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周聯福(培英慢跑), 蔡為舜和其他 19 人說推

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呂麗真你該不會已玩過三鐵了吧！

2014-04-12 18:26 ·

許良全還沒啦要再多加練習要不然報名費那麼貴

2014-04-12 19:09 ·

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