10.2 km | 00:48:04 | 04:42/km日期: 2018-11-14 18:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 994 Cal - 總步數: 8475 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'18" / 05'00" / 04'57" / 04'38" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'24" / 04'30" / 04'24" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'58") | 1008 / 1008 | 174 / 107 |
2 | | 04'56" (+00'36") | 1002 / 2011 | 176 / 114 |
3 | | 04'58" (+00'38") | 1005 / 3016 | 175 / 114 |
4 | | 04'37" (+00'17") | 1010 / 4026 | 177 / 122 |
5 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 5027 | 178 / 119 |
6 | | 04'36" (+00'16") | 1005 / 6033 | 177 / 122 |
7 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 7033 | 176 / 125 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 1001 / 8034 | 172 / 130 |
9 | | 04'29" (+00'09") | 1009 / 9044 | 175 / 126 |
10 | | 04'20" | 1008 / 10052 | 180 / 127 |
11 | | 04'17" | 213 / 10266 | 159 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.39 km 美津濃 WAVE EKIDEN 9 累積 :
1923.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'00" | 00:10'18" |
3 | 04'57" | 00:15'15" |
4 | 04'38" | 00:19'53" |
5 | 04'44" | 00:24'37" |
6 | 04'36" | 00:29'13" |
7 | 04'32" | 00:33'45" |
8 | 04'24" | 00:38'09" |
9 | 04'30" | 00:42'39" |
10 | 04'24" | 00:47'03" |
10.2 | 04'40" | 00:48'03" |