8.3 km | 00:53:44 | 06:30/km日期: 2018-11-14 18:39 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 127 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'49" / 06'19" / 06'21" / 06'34" / 06'25" / 06'30" / 06'27" / 06'40" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'10") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'23" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'27" (+00'04") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'30" (+00'07") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'32" (+00'09") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 06'55" (+00'32") | 217 / 8263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.83 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1362.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'19" | 00:13'08" |
| 3 | 06'21" | 00:19'29" |
| 4 | 06'34" | 00:26'03" |
| 5 | 06'25" | 00:32'28" |
| 6 | 06'30" | 00:38'58" |
| 7 | 06'27" | 00:45'25" |
| 8 | 06'40" | 00:52'05" |
| 8.3 | 06'22" | 00:53'46" |
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