5.0 km | 00:24:53 | 04:58/km日期: 2018-11-15 21:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'06" / 04'45" / 04'35" / 05'01" / 05'21" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+03'46") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'45" | 00:09'51" |
3 | 04'35" | 00:14'26" |
4 | 05'01" | 00:19'27" |
5 | 05'21" | 00:24'48" |
5.0 | 07'04" | 00:24'53" |