12.3 km | 01:11:58 | 05:50/km日期: 2018-11-14 19:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 13650 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'12" / 05'47" / 06'03" / 05'54" / 06'08" / 05'45" / 05'33" / 05'46" / 05'57" / 06'02" / 05'53" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'12" | 00:11'14" |
3 | 05'47" | 00:17'01" |
4 | 06'03" | 00:23'04" |
5 | 05'54" | 00:28'58" |
6 | 06'08" | 00:35'06" |
7 | 05'45" | 00:40'51" |
8 | 05'33" | 00:46'24" |
9 | 05'46" | 00:52'10" |
10 | 05'57" | 00:58'07" |
11 | 06'02" | 01:04'09" |
12 | 05'53" | 01:10'02" |
12.3 | 05'48" | 01:11'58" |