汪志/tom 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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10.7 km | 01:09:16 | 06:28/km

日期: 2018-11-16 07:29 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'47" / 06'43" / 05'59" / 06'23" / 06'48" / 07'00" / 06'39" / 06'09" / 06'40" / 06'04" / 05'48" /

11月累積里程 : 360.80 km

Epson 上傳 | 6 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'43"	00:13'30"
3	05'59"	00:19'29"
4	06'23"	00:25'52"
5	06'48"	00:32'40"
6	07'00"	00:39'40"
7	06'39"	00:46'19"
8	06'09"	00:52'28"
9	06'40"	00:59'08"
10	06'04"	01:05'12"
10.7	05'48"	01:09'16"

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