5.2 km | 00:23:36 | 04:30/km日期: 2018-11-14 19:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4326 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'44" / 04'24" / 04'44" / 04'47" / 04'38" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'44" | 1003 / 1003 | 182 / 146 |
2 | | 04'24" (+00'40") | 1009 / 2013 | 183 / 123 |
3 | | 04'39" (+00'55") | 1003 / 3017 | 182 / 117 |
4 | | 04'47" (+01'03") | 1010 / 4027 | 182 / 114 |
5 | | 04'34" (+00'50") | 1002 / 5029 | 183 / 119 |
6 | | 05'35" (+01'51") | 232 / 5262 | 187 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'24" | 00:08'08" |
3 | 04'44" | 00:12'52" |
4 | 04'47" | 00:17'39" |
5 | 04'38" | 00:22'17" |
5.2 | 05'39" | 00:23'36" |