11.6 km | 01:10:17 | 06:03/km日期: 2018-11-17 06:25 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 13344 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'12" / 06'02" / 06'10" / 06'13" / 06'32" / 05'58" / 05'57" / 06'06" / 05'55" / 05'40" / 05'54" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 1005 / 1005 | 186 / 86 |
| 2 | | 05'58" (+00'20") | 1009 / 2014 | 189 / 88 |
| 3 | | 06'06" (+00'28") | 1008 / 3023 | 189 / 86 |
| 4 | | 06'13" (+00'35") | 1006 / 4029 | 189 / 84 |
| 5 | | 06'31" (+00'53") | 1001 / 5030 | 187 / 81 |
| 6 | | 05'59" (+00'21") | 1007 / 6038 | 190 / 87 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1008 / 7046 | 189 / 88 |
| 8 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 8046 | 190 / 87 |
| 9 | | 05'55" (+00'17") | 1007 / 9054 | 191 / 88 |
| 10 | | 05'38" | 1005 / 10060 | 192 / 92 |
| 11 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 11060 | 191 / 88 |
| 12 | | 05'52" (+00'14") | 599 / 11659 | 192 / 88 |
公園巧遇宗哥高手，可惜我要“提早點”回家，就不能陪高手LSD囉，高手加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'02" | 00:12'14" |
| 3 | 06'10" | 00:18'24" |
| 4 | 06'13" | 00:24'37" |
| 5 | 06'32" | 00:31'09" |
| 6 | 05'58" | 00:37'07" |
| 7 | 05'57" | 00:43'04" |
| 8 | 06'06" | 00:49'10" |
| 9 | 05'55" | 00:55'05" |
| 10 | 05'40" | 01:00'45" |
| 11 | 05'54" | 01:06'39" |
| 11.6 | 06'03" | 01:10'17" |
11168.3 km | 
6.0 km
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