謝不足 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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44.3 km | 02:30:46 | 17.6 km/h

日期: 2018-11-16 18:33 - 總爬升: 303 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.27 (-8.59)

1003 / 1003

2

02'14"

(05'32")

26.87

998 / 2001

3

02'34"

(08'06")

23.53 (-3.34)

1001 / 3002

4

02'31"

(10'37")

23.84 (-3.02)

999 / 4001

5

02'45"

(13'22")

21.82 (-5.05)

995 / 4997

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

11月累積里程 : 337.98 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-2.6 %
2	26.9	-1.9 %
3	23.4	-3.8 %
4	23.8	3.5 %
5	21.6	5.8 %
6	17.1	-3.9 %
7	7.1	5.0 %
8	21.6	-6.8 %
9	26.9	-5.2 %
10	25.4	-6.7 %
11	25.0	3.0 %
12	19.1	3.8 %
13	25.4	4.6 %
14	22.2	-2.0 %
15	21.4	-4.3 %
16	15.5	-3.3 %
17	17.6	5.0 %
18	15.1	5.2 %
19	7.4	4.0 %
20	17.6	-6.6 %
21	18.9	3.3 %
22	16.0	5.0 %
23	21.1	-0.9 %
24	13.7	5.2 %
25	17.9	-2.6 %
26	16.3	5.6 %
27	13.2	-4.6 %
28	15.7	29.0 %
29	20.2	-3.6 %
30	19.0	3.2 %
31	18.4	-6.6 %
32	16.8	4.3 %
33	14.5	-5.4 %
34	18.1	-8.2 %
35	16.8	4.4 %
36	16.7	-2.8 %
37	17.7	6.0 %
38	12.8	9.8 %
39	20.0	7.0 %
40	15.5	6.2 %
41	19.4	-3.8 %
42	19.0	-3.7 %
43	17.2	3.9 %
44	16.4	8.2 %
44.3	2.8	11.3 %

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