賴訓權 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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3.1 km | 00:19:02 | 06:05/km

日期: 2018-11-17 17:17 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3370 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 06'01" / 05'45" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'40")

1006 / 1006

177 / 87

2

06'01"

(12'31")

06'01" (+00'14")

1000 / 2006

177 / 93

3

05'48"

(18'19")

05'47"

1002 / 3008

175 / 98

4

00'43"

(19'02")

05'51" (+00'04")

122 / 3130

175 / 96

11月累積里程 : 201.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

趙秋鳳, 於菌頡和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	05'45"	00:18'16"
3.1	06'16"	00:19'02"

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