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18.0 km | 01:32:00 | 05:06/km 日期: 2012-02-18 08:44 - 總爬升: 645 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 陰天,氣溫9度 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77% Pace: 04'30" / 04'31" / 04'48" / 07'40" / 05'17" / 04'23" / 04'24" / 04'50" / 03'39" / 06'54" / 05'36" / 04'25" / 04'09" / 04'24" / 05'13" / 06'13" / 06'44" / 1444'26" / 2012年2月18日跑山日記:今天冷過頭了,昨天12度冷的剛好,今天跑山鼻水直流,林口的山上氣溫更是寒冷,手指一直都凍得無法動彈,抖抖抖~今日跑後山3趟,一樣是山腳下的萬壽路一段折返上山,第1趟花30分50秒,第2趟花30分50秒,第3趟花30分20秒左右,總時間1時32分整,在陡坡的山路,遇到一位阿伯,腳一跛一跛地往上爬,走得很不穩,看起來要跌倒的樣子,行動非常不方便,看得出他有如此毅力在這麼冷的天氣下爬山,實在令我敬佩,在第2趟時,剛跑上陡坡路段,遇到學生騎車下山,應該是國體的同學,我沒看很清楚,經過我旁邊,還幫我加油鼓勵,真感到窩心,跑第3趟有hold住,跑完有點累,但很暢快,很開心~看到今天GPS的海拔高度圖真是漂亮,3座山峰@_@~今日跑山18K,海拔總爬升高度約700M,俊中 上 2月累積里程 : 204.56 km M1 上傳 | 12 years ago · 留言
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