7.0 km | 00:40:01 | 05:41/km日期: 2018-11-17 21:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 6845 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'47" / 06'00" / 06'09" / 06'00" / 05'58" / 04'01" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+02'06") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
2 | | 05'43" (+01'47") | 1006 / 2006 | 169 / 103 |
3 | | 05'58" (+02'02") | 1001 / 3008 | 169 / 98 |
4 | | 06'06" (+02'10") | 1004 / 4013 | 171 / 95 |
5 | | 05'57" (+02'01") | 1005 / 5018 | 170 / 98 |
6 | | 05'58" (+02'02") | 1008 / 6027 | 172 / 96 |
7 | | 03'56" | 1003 / 7030 | 177 / 142 |
8 | | 03'19" | 40 / 7070 | 135 / 223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'47" | 00:11'51" |
3 | 06'00" | 00:17'51" |
4 | 06'09" | 00:24'00" |
5 | 06'00" | 00:30'00" |
6 | 05'58" | 00:35'58" |
7 | 04'01" | 00:39'59" |
7.0 | 03'43" | 00:40'08" |