12.6 km | 01:27:23 | 06:56/km日期: 2018-11-18 09:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'56" / 08'19" / 10'57" / 09'42" / 14'25" / 13'01" / 25'34" / 07'25" / 09'33" / 07'31" / 09'10" / 07'53" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 11289 / 11289 |
2 | | 06'18" | 1304 / 12593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.31 km Adidas Boston6黑 累積 :
423.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'19" | 00:15'15" |
3 | 10'57" | 00:26'12" |
4 | 09'42" | 00:35'54" |
5 | 14'25" | 00:50'19" |
6 | 13'01" | 01:03'20" |
7 | 25'34" | 01:28'54" |
8 | 07'25" | 01:36'19" |
9 | 09'33" | 01:45'52" |
10 | 07'31" | 01:53'23" |
11 | 09'10" | 02:02'33" |
12 | 07'53" | 02:10'26" |
12.6 | 07'00" | 02:14'36" |