3.3 km | 01:07:58 | 20:44/km日期: 2018-11-17 17:15 - 平均心率: 95 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 24'45" / 18'12" / 20'08" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'03" (+06'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'07" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" | 277 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'45" | 00:24'45" |
2 | 18'12" | 00:42'57" |
3 | 20'08" | 01:03'05" |
3.3 | 16'32" | 01:07'40" |