15.1 km | 01:32:45 | 06:08/km日期: 2014-04-11 10:14 - 地點: 古-華江公園 - 天氣: 大太陽天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'51" / 05'52" / 05'54" / 05'53" / 06'25" / 06'11" / 06'01" / 06'31" / 06'08" / 06'12" / 06'34" / 06'14" / 05'59" / 06'01" / 11'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'51" | 00:11'35" |
| 3 | 05'52" | 00:17'27" |
| 4 | 05'54" | 00:23'21" |
| 5 | 05'53" | 00:29'14" |
| 6 | 06'25" | 00:35'39" |
| 7 | 06'11" | 00:41'50" |
| 8 | 06'01" | 00:47'51" |
| 9 | 06'31" | 00:54'22" |
| 10 | 06'08" | 01:00'30" |
| 11 | 06'12" | 01:06'42" |
| 12 | 06'34" | 01:13'16" |
| 13 | 06'14" | 01:19'30" |
| 14 | 05'59" | 01:25'29" |
| 15 | 06'01" | 01:31'30" |
| 15.1 | 11'09" | 01:32'45" |
留言 
