11.1 km | 01:22:39 | 07:28/km日期: 2018-11-18 05:51 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'35" / 08'35" / 07'21" / 06'24" / 07'16" / 06'27" / 07'25" / 06'29" / 06'40" / 06'23" / 06'45" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 48 / 2048 |
| 4 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 3048 |
| 5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4048 |
| 6 | | 07'15" (+01'10") | 1000 / 5048 |
| 7 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 6048 |
| 8 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 7048 |
| 9 | | 07'14" (+01'09") | 70 / 7119 |
| 10 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 8119 |
| 11 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 9119 |
| 12 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 10119 |
| 13 | | 06'58" (+00'53") | 817 / 10936 |
| 14 | | 06'36" (+00'31") | 128 / 11064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.53 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16410.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 08'35" | 00:21'10" |
| 3 | 07'21" | 00:28'31" |
| 4 | 06'24" | 00:34'55" |
| 5 | 07'16" | 00:42'11" |
| 6 | 06'27" | 00:48'38" |
| 7 | 07'25" | 00:56'03" |
| 8 | 06'29" | 01:02'32" |
| 9 | 06'40" | 01:09'12" |
| 10 | 06'23" | 01:15'35" |
| 11 | 06'45" | 01:22'20" |
| 11.1 | 05'25" | 01:22'41" |
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