無我 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

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1.0 km | 00:06:50 | 06:50/km

日期: 2018-11-19 18:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 204.03 km

Adidas Adios Boost 累積 : 1148.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

sunway, 謀和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	59'31"	00:06'52"

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