10.0 km | 00:57:04 | 05:41/km日期: 2018-11-21 16:12 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'38" / 05'22" / 06'15" / 04'14" / 05'39" / 06'41" / 08'38" / 04'48" / 04'41" / 04'57" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+04'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+01'12") | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.69 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'22" | 00:11'00" |
| 3 | 06'15" | 00:17'15" |
| 4 | 04'14" | 00:21'29" |
| 5 | 05'39" | 00:27'08" |
| 6 | 06'41" | 00:33'49" |
| 7 | 08'38" | 00:42'27" |
| 8 | 04'48" | 00:47'15" |
| 9 | 04'41" | 00:51'56" |
| 10 | 04'57" | 00:56'53" |
| 10.0 | 05'16" | 00:57'04" |
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