高正忠 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:22:35 | 07:30/km

日期: 2018-11-21 16:54 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3782 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'00" / 07'57" / 07'06" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'04")

1000 / 1000

175 / 79

2

08'07"

(15'19")

08'03" (+00'55")

1006 / 2006

170 / 72

3

07'12"

(22'31")

07'08"

1007 / 3014

156 / 89

11月累積里程 : 120.89 km

adidas XXX 累積 : 81.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

謝宗晉, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'57"	00:14'57"
3	07'06"	00:22'03"
3.0	74'04"	00:22'35"

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