Chia Hsien Chou 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hsien Chou 台北市
ID 90287

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Chia Hsien Chou

4.8 km | 00:37:03 | 07:39/km

日期: 2018-11-21 19:36 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'56" / 07'31" / 07'30" / 07'21" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+00'29")

994 / 994

2

07'30"

(15'20")

07'28" (+00'05")

1002 / 1997

3

07'31"

(22'51")

07'30" (+00'07")

1001 / 2999

4

07'19"

(30'10")

07'23"

990 / 3990

5

05'58"

(36'08")

07'09"

832 / 4823

11月累積里程 : 36.68 km

Mizuno 桃紅累積 : 321.3 km

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ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'31"	00:15'27"
3	07'30"	00:22'57"
4	07'21"	00:30'18"
4.8	06'56"	00:36'08"

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