7.6 km | 01:13:14 | 09:40/km日期: 2018-11-21 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'56" / 21'28" / 06'56" / 06'37" / 06'51" / 06'11" / 05'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'52" (+11'37") | 1004 / 1004 | 138 / 45 |
2 | | 37'38" (+33'23") | 503 / 1508 | 119 / 22 |
3 | | 04'44" (+00'29") | 424 / 1932 | 181 / 116 |
4 | | 07'11" (+02'56") | 217 / 2150 | 177 / 78 |
5 | | 04'15" | 215 / 2365 | 178 / 131 |
6 | | 46'43" (+42'28") | 32 / 2397 | 141 / 15 |
7 | | 04'54" (+00'39") | 414 / 2812 | 180 / 112 |
8 | | 07'26" (+03'11") | 208 / 3021 | 176 / 75 |
9 | | 04'27" (+00'12") | 216 / 3237 | 180 / 124 |
10 | | 01:29'48" (+25'33") | 18 / 3255 | 142 / 7 |
11 | | 04'45" (+00'30") | 424 / 3680 | 178 / 117 |
12 | | 06'38" (+02'23") | 213 / 3893 | 176 / 85 |
13 | | 04'51" (+00'36") | 202 / 4095 | 176 / 116 |
14 | | 27'12" (+22'57") | 43 / 4139 | 172 / 21 |
15 | | 04'53" (+00'38") | 405 / 4544 | 179 / 113 |
16 | | 06'42" (+02'27") | 221 / 4765 | 176 / 84 |
17 | | 04'43" (+00'28") | 187 / 4952 | 183 / 115 |
18 | | 23'00" (+18'45") | 47 / 5000 | 183 / 23 |
19 | | 04'57" (+00'42") | 403 / 5404 | 180 / 112 |
20 | | 06'53" (+02'38") | 205 / 5610 | 177 / 81 |
21 | | 04'19" (+00'04") | 204 / 5814 | 181 / 127 |
22 | | 18'37" (+14'22") | 55 / 5869 | 180 / 29 |
23 | | 04'47" (+00'32") | 417 / 6286 | 182 / 114 |
24 | | 06'39" (+02'24") | 215 / 6502 | 178 / 84 |
25 | | 04'27" (+00'12") | 205 / 6707 | 178 / 125 |
26 | | 06'18" (+02'03") | 862 / 7570 | 178 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.97 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 21'28" | 00:37'24" |
3 | 06'56" | 00:44'20" |
4 | 06'37" | 00:50'57" |
5 | 06'51" | 00:57'48" |
6 | 06'11" | 01:03'59" |
7 | 05'36" | 01:09'35" |
7.6 | 06'26" | 01:13'14" |