7.4 km | 00:44:25 | 06:01/km日期: 2018-11-21 21:07 - 地點: 老路線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'23" / 06'05" / 06'12" / 05'56" / 06'01" / 05'53" / 05'47" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'46") | 1006 / 1006 | 176 / 87 |
2 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 2006 | 177 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'26") | 1007 / 3014 | 175 / 92 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1003 / 4017 | 175 / 96 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 1005 / 5023 | 175 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1007 / 6031 | 175 / 97 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7031 | 177 / 98 |
8 | | 05'30" | 369 / 7400 | 179 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 06'12" | 00:18'40" |
4 | 05'56" | 00:24'36" |
5 | 06'01" | 00:30'37" |
6 | 05'53" | 00:36'30" |
7 | 05'47" | 00:42'17" |
7.4 | 05'46" | 00:44'25" |