5.1 km | 00:38:03 | 07:26/km日期: 2018-11-21 22:29 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 4396 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'28" / 04'25" / 04'18" / 04'27" / 04'15" / 147'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'14") | 1010 / 1010 | 186 / 120 |
2 | | 04'19" (+00'05") | 1009 / 2020 | 189 / 122 |
3 | | 04'17" (+00'03") | 1011 / 3031 | 187 / 124 |
4 | | 04'23" (+00'09") | 1003 / 4034 | 184 / 123 |
5 | | 04'14" | 1005 / 5040 | 186 / 126 |
6 | | 02:27'38" (+23'24") | 109 / 5149 | 19 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.10 km 亞瑟士 虎走 累積 :
674.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'25" | 00:08'53" |
3 | 04'18" | 00:13'11" |
4 | 04'27" | 00:17'38" |
5 | 04'15" | 00:21'53" |
5.1 | 148'14" | 00:38'07" |