蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.6 km | 01:05:20 | 06:49/km

日期: 2018-11-23 20:37 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'28" / 08'05" / 06'32" / 06'13" / 06'36" / 06'26" / 05'53" / 05'50" / 07'12" / 07'18" /

基本訓練
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壞東西堆積太多，腳真的累了

11月累積里程 : 379.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊水益, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'05"	00:16'33"
3	06'32"	00:23'05"
4	06'13"	00:29'18"
5	06'36"	00:35'54"
6	06'26"	00:42'20"
7	05'53"	00:48'13"
8	05'50"	00:54'03"
9	07'12"	01:01'15"
9.6	07'20"	01:05'25"

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