6.0 km | 00:39:53 | 06:36/km日期: 2018-11-22 16:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'35" / 06'33" / 06'38" / 06'54" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'03") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'35" | 00:19'37" |
4 | 06'33" | 00:26'10" |
5 | 06'38" | 00:32'48" |
6 | 06'54" | 00:39'42" |
6.0 | 06'10" | 00:39'53" |