4.0 km | 00:30:19 | 07:31/km日期: 2018-11-12 22:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'11" / 07'12" / 07'46" / 07'55" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 993 / 993 |
2 | | 07'12" (+00'02") | 999 / 1992 |
3 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 2993 |
4 | | 07'55" (+00'45") | 1000 / 3994 |
5 | | 07'37" (+00'27") | 37 / 4031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.04 km Mizuno WaveRider 21 累積 :
140.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'12" | 00:14'23" |
3 | 07'46" | 00:22'09" |
4 | 07'55" | 00:30'04" |
4.0 | 07'24" | 00:30'18" |