Jeff 2012/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
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Jeff

2500 m | 01:20:00 | 03:12/100m

日期: 2012-11-30 20:30 - 地點: 游泳池 - 天氣: 下雨下不停 - 卡路里: 1126 Cal

一直下雨只好去游泳了，最近對跑步的動力少很多…熱情減了?意志力不夠?天氣影響身心?還是疲倦了? 只能對自己說「再加油吧」!!

蛙式1000
自由式1500<--有點勉強…快沒力了

11月累積里程 : 10.00 km

手動上傳 | 12 years ago

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Jeff 其實我也沒定什麼太明確的目標XDDD，不過跑馬拉松會認真跑就是了，表視能高於自己的期待，就可以享受腦內啡自HIGH減壓一下，期間容易感冒的時候也是有想過好像違背了原則，就會想說是不是太急了要放慢一點，至於目標是要挑戰100K? 全馬330? 跑業績? 倒是沒想太多，就順其自然好了^^b

2012-12-02 18:33 ·

王頌愷 (JJ) 呵呵~~這樣Jeff兄乾脆一陣子把重心放在單車好了,保證單車功力大增~~!!另外真的就是跑的開心騎的開心最重要啦~~ ^^

2012-12-02 20:04 ·

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