Lyon 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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3.1 km | 00:39:31 | 12:49/km

日期: 2018-11-11 13:40 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'45" / 08'50" / 16'27" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44" (+04'54")

1000 / 1000

2

08'50"

(22'34")

08'50"

1000 / 2000

3

16'27"

(39'02")

16'27" (+07'37")

1000 / 3000

4

00'29"

(39'31")

05'57"

81 / 3081

11月累積里程 : 50.83 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

哈克和正文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	08'50"	00:22'35"
3	16'27"	00:39'02"
3.1	06'07"	00:39'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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