7.2 km | 00:36:10 | 05:02/km日期: 2018-11-22 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'06" / 04'11" / 07'11" / 04'11" / 05'17" / 06'27" / 04'07" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 411 / 411 |
| 2 | | 04'07" (+00'04") | 421 / 832 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 412 / 1245 |
| 4 | | 04'08" (+00'05") | 417 / 1662 |
| 5 | | 04'12" (+00'09") | 412 / 2074 |
| 6 | | 10'27" (+06'24") | 475 / 2550 |
| 7 | | 04'13" (+00'10") | 407 / 2957 |
| 8 | | 04'10" (+00'07") | 418 / 3375 |
| 9 | | 04'09" (+00'06") | 414 / 3789 |
| 10 | | 04'17" (+00'14") | 408 / 4198 |
| 11 | | 04'13" (+00'10") | 410 / 4608 |
| 12 | | 11'02" (+06'59") | 485 / 5093 |
| 13 | | 04'05" (+00'02") | 417 / 5510 |
| 14 | | 04'13" (+00'10") | 413 / 5924 |
| 15 | | 04'06" (+00'03") | 422 / 6347 |
| 16 | | 04'11" (+00'08") | 409 / 6756 |
| 17 | | 03'56" | 416 / 7173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.07 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
514.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'11" | 00:08'17" |
| 3 | 07'11" | 00:15'28" |
| 4 | 04'11" | 00:19'39" |
| 5 | 05'17" | 00:24'56" |
| 6 | 06'27" | 00:31'23" |
| 7 | 04'07" | 00:35'30" |
| 7.2 | 03'50" | 00:36'10" |
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