林冠男 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林冠男雲林
ID 284191

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4.5 km | 00:34:42 | 07:43/km

日期: 2018-11-20 07:42 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'42" / 06'47" / 07'53" / 08'24" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38"

993 / 993

2

06'47"

(13'23")

06'48" (+00'10")

996 / 1990

3

07'59"

(21'22")

07'54" (+01'16")

1010 / 3000

4

08'17"

(29'39")

08'18" (+01'40")

997 / 3998

5

04'14"

(33'53")

08'37" (+01'59")

490 / 4488

努力

11月累積里程 : 39.56 km

雲豹 zm17a022308 累積 : 202.4 km

Android - Sony H9493 上傳 | 6 years ago

初學者, 張裕東和其他 4 人說推

·

丁小倫加油

2018-11-20 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'47"	00:13'29"
3	07'53"	00:21'22"
4	08'24"	00:29'46"
4.5	08'24"	00:33'53"

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成績 : 02:30:48

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