阿波（波叔） 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

21.1 km | 01:58:35 | 05:37/km

日期: 2018-11-24 05:04 - 卡路里: 1443 Cal - 總步數: 21152 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'46" / 05'10" / 05'25" / 05'35" / 06'16" / 05'14" / 06'57" / 06'23" / 05'40" / 06'05" / 04'31" / 05'12" / 07'00" / 05'25" / 05'12" / 05'23" / 05'20" / 05'03" / 05'12" / 05'13" / 05'45" / 07'37" /

11月累積里程 : 300.39 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五叔, aaaaaspring(志雄) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'10"	00:10'56"
3	05'25"	00:16'21"
4	05'35"	00:21'56"
5	06'16"	00:28'12"
6	05'14"	00:33'26"
7	06'57"	00:40'23"
8	06'23"	00:46'46"
9	05'40"	00:52'26"
10	06'05"	00:58'31"
11	04'31"	01:03'02"
12	05'12"	01:08'14"
13	07'00"	01:15'14"
14	05'25"	01:20'39"
15	05'12"	01:25'51"
16	05'23"	01:31'14"
17	05'20"	01:36'34"
18	05'03"	01:41'37"
19	05'12"	01:46'49"
20	05'13"	01:52'02"
21	05'45"	01:57'47"
21.1	07'34"	01:58'35"

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