林俊玄(PETER) 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km

日期: 2018-11-18 17:08 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4892 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'16" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 04'59" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14" (+00'19")

1006 / 1006

183 / 103

2

05'17"

(10'34")

05'16" (+00'21")

1002 / 2009

187 / 101

3

05'13"

(15'47")

05'10" (+00'15")

1008 / 3017

190 / 101

4

05'06"

(20'53")

05'03" (+00'08")

1008 / 4026

191 / 103

5

04'56"

(25'49")

04'55"

1002 / 5028

193 / 105

11月累積里程 : 153.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許文亮, 柯宏昇和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'06"	00:20'49"
5	04'59"	00:25'48"
5.0	05'53"	00:25'52"

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