阿波（波叔） 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

21.3 km | 02:50:54 | 08:01/km

日期: 2018-11-25 06:45 - 總爬升: 455 m - 地點: 靈穩寺 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1457 Cal - 總步數: 29540 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'46" / 06'50" / 06'55" / 06'40" / 06'43" / 07'50" / 08'59" / 09'03" / 07'43" / 08'03" / 10'39" / 07'03" / 07'38" / 06'51" / 06'34" / 07'08" / 08'33" / 07'05" / 06'37" / 08'43" / 13'45" / 15'22" /

高雄

阿波（波叔）

·

11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

休閒藝術家, 李百信和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'50"	00:13'36"
3	06'55"	00:20'31"
4	06'40"	00:27'11"
5	06'43"	00:33'54"
6	07'50"	00:41'44"
7	08'59"	00:50'43"
8	09'03"	00:59'46"
9	07'43"	01:07'29"
10	08'03"	01:15'32"
11	10'39"	01:26'11"
12	07'03"	01:33'14"
13	07'38"	01:40'52"
14	06'51"	01:47'43"
15	06'34"	01:54'17"
16	07'08"	02:01'25"
17	08'33"	02:09'58"
18	07'05"	02:17'03"
19	06'37"	02:23'40"
20	08'43"	02:32'23"
21	13'45"	02:46'08"
21.3	15'14"	02:50'54"

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