5.6 km | 00:31:33 | 05:38/km日期: 2018-11-16 21:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 323 Cal
Pace: 06'13" / 05'31" / 05'17" / 05'19" / 05'24" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'31" | 00:11'44" |
3 | 05'17" | 00:17'01" |
4 | 05'19" | 00:22'20" |
5 | 05'24" | 00:27'44" |
5.6 | 06'25" | 00:31'33" |